El año nuevo es una oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestras vidas y establecer nuevos propósitos y metas. Uno de los propósitos de año nuevo más comunes y perseguidos es la búsqueda de la felicidad. La felicidad es una emoción positiva que todos anhelamos experimentar.
El poder de las sonrisas sanas
Una forma de alcanzar la felicidad es a través de la sonrisa. En Clínica Primitivo Roig sabemos que la sonrisa es una forma poderosa de comunicación no verbal que puede tener un impacto positivo en nuestras relaciones y en cómo nos sentimos nosotros mismos. La sonrisa es una expresión universal de alegría y positividad, también transmite amabilidad y buena disposición, y puede ser contagiosa. Además, está demostrado que sonreír puede tener beneficios físicos y mentales. Al sonreír se liberan sustancias químicas en el cerebro que pueden reducir el estrés y la presión arterial, y puede incluso mejorar nuestro sistema inmunológico. En definitiva, abogamos por sonrisas sanas y felices.
Pero para poder sonreír con confianza y sin preocupaciones, es importante cuidar nuestra salud bucodental. Hay estudios que sugieren que las personas con una buena salud bucodental son más propensas a sonreír con confianza y mayor frecuencia. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Psychology, Health & Medicine encontró que las personas con una buena salud bucodental reportaron sentirse más satisfechas con su apariencia y tenían más confianza en sí mismas, lo que podría llevar a una mayor tendencia a sonreír. Otro estudio publicado en la revista Community Dentistry and Oral Epidemiology encontró que las personas con una buena salud bucodental eran más propensas a tener una actitud positiva y a participar en relaciones sociales, lo que también podría llevar a una mayor tendencia a sonreír. ¿Todavía dudas del poder de la sonrisa?
El poder de las sonrisas sanas
Para que una persona sonría abiertamente es necesario que se sienta completamente a gusto con el aspecto de su sonrisa y que no vea en ella un motivo de posible rechazo. En este sentido, los principales motivos de complejo entre quienes ocultan su sonrisa hacen referencia al color, tamaño o la posición de los dientes.
Afortunadamente, la odontología ofrece hoy en día soluciones para todos estos casos, y los avances de los últimos años ponen a nuestro alcance técnicas y procedimientos que permiten solucionar los defectos estéticos de una forma más rápida, menos invasiva y, por tanto, más confortable para el paciente.
Cuidados para disfrutar de sonrisas sanas y felices
No obstante, nuestros dentistas en Valencia indican que el primer paso antes de conseguir una sonrisa perfecta a nivel estético es contar con unos dientes y encías sanos. A continuación, te dejamos algunas pautas que desde nuestra clínica dental en Valencia aconsejamos a nuestros pacientes:
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, aunque lo más recomendable son tres. Es importante cepillarse durante al menos dos minutos cada vez, y asegurarse de limpiar todas las áreas de la boca, incluyendo las muelas, los dientes de atrás y la lengua.
- Usar hilo dental al menos una vez al día. El hilo dental ayuda a limpiar las áreas difíciles de alcanzar con el cepillo de dientes como, por ejemplo, los huecos que quedan entre los dientes.
- Usar enjuague bucal. El uso del enjuague bucal como complemento del cepillado ayuda a mejorar la salud bucodental.
- Tener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos procesados. El consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de caries.
- Dejar de fumar. El tabaco puede dañar la salud bucal y aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer oral, así como favorecer la periodontitis.
- Beber mucha agua para evitar la sequedad bucal y ayudar al correcto equilibrio del pH de la boca, sobre todo si realizas algún deporte.
- Reponer las piezas dentales ausentes. Es fundamental la reposición de piezas dentales, ya que podemos encontrarnos con problemas como la perdida progresiva de hueso o el movimiento de dientes cercanos.
- Acudir regularmente a tu clínica dental. Es recomendable hacer una revisión dental al menos una vez al año, o con más frecuencia si se tienen problemas de salud oral. Tu dentista puede detectar problemas de una manera temprana y ayudar a prevenirlos antes de que se agraven.
Resumiendo, el año nuevo es una oportunidad perfecta para enfocarnos en nuestro propósito de ser felices. Y una forma de alcanzar esa felicidad es a través de la sonrisa, que además tiene un impacto positivo en nuestra salud en general. Por eso, es importante cuidar nuestra salud bucodental para poder seguir sonriendo con confianza. Desde Clínica Primitivo Roig deseamos que tengas un feliz año nuevo. Y recuerda, sonrisas sanas… ¡sonrisas felices!
